飲食健康(共3836條記錄)

  • 公開日:2018/06/05 | 瀏覽量:215緩解酒后不適的九種食物

      蜂蜜水治酒后頭痛。蜂蜜中含有一種特殊的果糖,可以促進酒精的分解吸收,減輕頭痛癥狀,尤其是紅酒引起的頭痛。另外,蜂蜜還有催眠作用,能使人很快入睡,第二天起床后也不會頭痛。  西紅柿汁治酒后頭暈。西紅柿汁也富含特...

  • 公開日:2018/06/05 | 瀏覽量:500柚子的功效

      柚子的功效與作用  中醫認為,柚子味甘、酸,性寒,有健胃化食、下氣消痰、輕身悅色等功用。現代醫藥學研究發現,柚肉中含有非常豐富的維生素C以及類胰島素等成分,故有降血糖、降血脂、減肥、美膚養容等功效。經常食用,...

  • 公開日:2018/06/05 | 瀏覽量:345護肝明目粥

      想要一雙明亮有神的黑亮眼睛,除了平時注意衛生用眼外,日常的飲食營養是少不了的。我國民間素有食粥的習俗,營養學家認為,在米粥中加入一些補品或藥物,能達到護肝明目的效果。8款美味粥,喝出黑亮大眼睛!  1、桑椹果粥...

  • 公開日:2018/06/05 | 瀏覽量:579睡前饑餓多為假性,如何緩解?

      有時候,特別是晚上睡覺前,你感覺到的餓其實并不是真正的餓,而是因為你的體內細胞缺水,因此大腦被誤導發出了錯誤信號。那么,我們應該怎么解決這種“假性”饑餓呢?  1.排毒綠色果蔬汁  睡前喝一杯綠色果蔬汁,既能及...

  • 公開日:2018/06/05 | 瀏覽量:596飲食多樣化

        和面加奶  牛奶中蛋白質豐富,能加強面團的筋力,使做出來的面條不易斷、饅頭有彈性、餃子不破皮、面包口感更好。雞蛋也富含優質蛋白質,因此和面時加雞蛋也能起到類似的效果。此外,還可以把菜汁和到面里...

  • 公開日:2018/06/05 | 瀏覽量:202排毒的4類食物

      某個廣告中經常會提到:清宿便排腸毒,可見排便是排毒的一個重要途徑。人體每天5—7點是大腸經最活躍的時候,這時候排便能起到最好的效果,便秘者如果選擇這個時間段排便也會輕松很多。下面小編給大家推薦4類食物,它們對...

  • 公開日:2018/06/05 | 瀏覽量:601用眼過度,需補充的7大營養

      可以說,眼睛是人體最受累的器官之一,它的體積雖然不大,但其精密性和對營養物質、氧氣、血液的需求不比任何器官遜色。因此,想保護好眼睛,還要講求科學飲食。那么,眼睛究竟喜歡哪些營養素呢?  1.預防白內障:花青素。花...

  • 公開日:2018/06/05 | 瀏覽量:411自制味精

      炒菜或煲湯的時候,不放味精或雞精,總感覺少了鮮味兒,但放了味精又總覺得不健康。有沒有一種既美味又健康,吃起來還沒有心理負擔的“健康調味料”呢?其實,用天然的食材做調味料,味道比含添加劑的人工調味料還要好。  ...

  • 公開日:2018/06/05 | 瀏覽量:370淘米水的功效

      人們在做飯時往往會把淘米水倒掉,認為它沒什么用途,其實,在日常生活中,淘米水是可以扮演“多重角色”的。  淘米水含有一定的蛋白質、維生素和微量元素,特別是頭一兩次淘米水含有鉀,淘米水會呈現PH值為5.5左右的弱酸...

  • 公開日:2018/06/05 | 瀏覽量:482五臟與五聲

      中醫看病講究望、聞、問、切,其中聞不僅指聞氣味,還包括聽聲音。《黃帝內經》提出,呼、笑、歌、哭、呻為五聲,分別對應肝、心、脾、肺、腎這五臟,仔細傾聽五聲,便能大概了解五臟的情況,可以說五聲是臟器健康的窗口。  ...

  • 公開日:2018/06/05 | 瀏覽量:494減肥黃瓜食譜

      下面為大家介紹減肥達人們大力推薦的幾款黃瓜刮油食譜,保證讓你越吃越瘦!  涼拌黃瓜木耳  一、原料:  1.主料:黃瓜500克,水發木耳50克。  2.調料:白糖、精鹽、醬油、味精。  二、做法  1.木耳用溫水泡十幾...

  • 公開日:2018/06/05 | 瀏覽量:276苦澀酸食物的營養性

      一碗香米飯和一個糙窩頭擺在面前,你會選擇哪一樣?在一塊西瓜和一瓣柚子之間,你會選擇哪個做餐后水果?餐桌上看到洋蔥和大蒜,你會忽略它們嗎?生活中,我們往往熱愛那些甜美、精細、香濃的食物,不喜歡苦澀、粗糙、味淡的...

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